Dans notre société moderne où tout va vite, où nous sommes constamment sollicités, dispersés entre mille tâches et responsabilités, nous avons perdu quelque chose d'essentiel : la connexion à nous-mêmes. Nous vivons « hors de notre corps », dans notre mental qui analyse, planifie, s'inquiète, ressasse. Nous sommes devenus des étrangers à notre propre être. Et si la solution pour retrouver cette connexion perdue ne résidait pas dans une seule approche, mais dans la synergie de

« J'ai tout gardé à l'intérieur. » Combien de fois avez-vous entendu ou prononcé cette phrase ? Combien de colères ravalées, de tristesses contenues, de peurs non exprimées avez-vous accumulées au fil des années ? Et où croyez-vous que tout cela va se loger ? Dans votre ventre, ce centre énergétique et émotionnel que l'Ayurvéda considère comme le siège de votre feu digestif, mais aussi de vos émotions les plus profondes. Le massage du ventre ayurvédique, appelé Udarabhyanga,

Dans notre quête de bien-être, nous cherchons souvent des solutions complexes à l'autre bout du monde, alors que les clés de notre équilibre se trouvent dans nos gestes quotidiens les plus simples. L'alimentation en est le parfait exemple. Chaque jour, trois fois par jour, nous avons l'opportunité de nourrir notre vitalité ou, au contraire, de l'épuiser. L'Ayurvéda, cette science de la vie vieille de 5000 ans, ne nous propose pas un énième régime restrictif à la mode. Elle no

Il existe des rituels ancestraux qui traversent les millénaires sans prendre une ride. Le massage Abhyanga en fait partie. Pratiqué depuis plus de 5000 ans en Inde, ce massage ayurvédique à l'huile chaude est bien plus qu'un simple soin de détente : c'est une véritable médecine préventive qui transforme profondément votre état physique, mental et émotionnel. Mais qu'est-ce qui rend ce massage si spécial ? Pourquoi l'huile chaude fait-elle toute la différence ? Et surtout, pou

Votre corps vous parle constamment. Chaque tension, chaque douleur, chaque nuit agitée est un message qu'il vous envoie pour vous dire qu'il a besoin d'attention. Mais dans le tourbillon du quotidien, entre le travail, la famille et les obligations, nous avons tendance à ignorer ces signaux jusqu'à ce qu'ils deviennent impossibles à négliger. L'Ayurvéda, cette sagesse millénaire venue d'Inde, nous enseigne l'importance de l'écoute de soi et de la prévention. Plutôt que d'atte

Le GANDOUCH, rituel issue de l'ayurvéda, consiste à faire un bain de bouche à jeun avec de l'huile de sésame ou de coco. Bénéfices :...

Préparation = 10 à 30 minutes, Pour 2/3 tasses Sattvique -V/K,+P Toutes les saisons Ingrédients: 4 tasses d'eau 2 cm de racine de...

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L'Ayurveda part du principe, que nous sommes régis par les éléments qui se trouve également dans l'univers, et par conséquent sur terre...

Le rituel du matin anti-toxines. (Ama en Ayurvéda) En Ayurveda, l'accent est mis sur la "chasse" aux toxines. Notre système digestif est...