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Mes cours

 

Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?

Nous avons plus que jamais besoin de trouver les outils qui nous permettent de traverser une vie confrontée à mille informations et sollicitations, tout en préservant notre bien-être physique et mental de façon durable.

Le Kundalini Yoga en est un.

Le Kundalini Yoga aide à renforcer les systèmes du corps : nerveux, respiratoire, circulatoire, cardiaque et digestif.

Ce qui permet d'obtenir un effet de ressenti immédiat, tel que la détente, la vitalité et la clarté mentale.

C'est un yoga dynamique et peut aider à soulager le stress, à canaliser ses émotions, à se libérer des comportements addictifs, à développer un esprit positif et prendre confiance en Soi. Il est inutile d'être souple pour le pratiquer, il n'y a pas de postures acrobatiques.

Je vous accompagne lors de ces cours de 1h15 vers un mieux être, grâce à des techniques puissantes de respirations, postures (dans une alternance d'effort et de relaxation), mantras, relaxation et de méditations.

Chaque cours est différent, car il existe une multitude de kriya (série d'exercices).

Le Kundalini Yoga est riche en méditations, il en existe une quantité infinie. La méditation apporte clarté mentale, calme, détente, et change la nature de vos pensées. Elle vous permet d'entendre votre petite voix intérieure.

C'est pourquoi je propose des cours de méditation, je pense qu'elle est un allié très utile dans notre vie quotidienne. Elle est simple à mettre en place dans une journée bien remplie. Vous pouvez soit la pratiquer le matin avant de démarrer votre journée, le soir avant de vous coucher ou à n'importe quel autre moment de la journée. 3 minutes par jour suffise à créer un changement en vous.

Dans un cours de méditation qui dure environ 45 minutes, et qui est ouvert à tous, je vous apprendrais des techniques respiratoires et différentes méditations pour des bienfaits variés (équilibre émotionnel, coeur calme, prospérité...). Pour avoir une approche plus détaillée et approfondi par rapport à un cours de Kundalini Yoga où la méditation y est abordée plus rapidement.

Pour qui ?

Le Kundalini Yoga est accessible à tous, débutants ou confirmés pour toutes périodes de la vie à partir de l'adolescence et ceci sans limite d'âge.

Pour les femmes enceintes me le préciser et au besoin un cours spécifique sera rajouter s'il y a une demande. La méditation est particulièrement indiquée pour vous.

Lieux et horaires des cours collectifs de Yoga :
Chez SOYOHY
894 Chemin des traversières, MEYRARGUES
(entre Venelles et Meyrargues).
 
Lundi :      19h-20h15 Yoga
Vendredi : 11h-12h15 Yoga
                  12h30-13h15 Méditation
Le Studio SOYOHY

Cours Collectifs de Méditation :

 

Vendredi midi 12h30-13h15: cours de Méditation

Tarifs :

  Cours à l'unité : 17€

  Carte de 10 cours : 150€ *

  Abonnement annuel : 370€ *

(sur une base d'environ 38 cours annuel soit moins de 10€ le cours) de septembre à juin.

Abonnement illimité annuel Yoga & Méditation : 500€ *

1 Cours sur 2 maintenu pendant les vacances scolaires. Sauf vacances de Noël (fermeture).

Cours d'essai : 10 €

* : paiement en plusieurs fois possible
Cours privés  à votre domicile ou chez Shaktiyoma à Venelles.
(possibilité d'être à plusieurs).

 *Tarif : 60€ le cours de yoga 1H15

              30€ le cours de méditation environ 45 minutes

Cours en Entreprises
merci de me contacter pour un devis.

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« Stéphanie est douce, souriante et paisible.

Elle m'a fait découvrir le Kundalini Yoga et j'en suis devenue fan. On ne ressort jamais du cours comme on y est rentré, on se sent 

recentré et apaisé. »


 

Virginie F. Venelles

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