Mes cours

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Qu'est le Kundalini Yoga ?

 

Le Kundalini Yoga aide à renforcer les systèmes du corps : nerveux, respiratoire, circulatoire, cardiaque et digestif.

Ce qui permet d'obtenir un effet de ressenti immédiat, tel que la détente, la vitalité et la clarté mentale. C'est un yoga dynamique et peut aider à soulager le stress, à canaliser ses émotions, à se libérer des comportements addictifs, à développer un esprit positif et prendre confiance en Soi.

Je vous accompagne lors de ces cours de 1h15 vers un mieux être, grâce à des techniques puissantes de respirations, postures (dans une alternance d'effort et de relaxation), mantras, relaxation et de méditations.

Chaque cours est différent, car il existe une multitude de kriya (série d'exercices).

Le Kundalini Yoga est riche en méditation, il en existe une quantité infinie. La méditation apporte clarté mentale, calme, détente, et change la nature de vos pensées. Elle vous permet d'entendre votre petite voix intérieure.

C'est pourquoi je propose des cours de méditation, je pense qu'elle est un allié très utile dans notre vie quotidienne. Elle est simple à mettre en place dans une journée bien remplie. Vous pouvez soit la pratiquer le matin avant de démarrer votre journée, le soir avant de vous coucher ou à n'importe quel autre moment de la journée. 3 minutes par jour suffise à créer un changement en vous.

Dans un cours de méditation qui dure environ 45 minutes, et qui est ouvert à tous, je vous apprendrais des techniques respiratoires et différentes méditations pour des bienfaits variés (équilibre émotionnel, coeur calme, prospérité...). Pour avoir une approche plus détaillée et approfondi par rapport à un cours de kundalini yoga où la méditation y est abordée plus rapidement.

Pour qui ?

Tous publics, débutants ou confirmés, ado, adultes, séniors.

Lieux et horaires des cours

Les Mardis de  19h15 à 20h30 Super Saiyan Gym - 100 rue de la Tour - Pertuis

(ouverture possible de cours le matin et le midi en fonction des demandes).

Mercredi 17h45-19h00 : Yoga (Petit Groupe) Chez Shaktiyoma à Venelles. 

Mercredi 19h15-20h30 : Yoga (Petit Groupe)- Chez Shaktiyoma à Venelles.

Cours Collectifs de Méditation :

 

Lundi midi 12h30-13h15 : cours de Meditation (petit groupe)- Chez Shaktiyoma à Venelles.

 

Tarifs des cours :
Cours Collectifs de Yoga 

 * Cours à l'unité : 17€

 * Carte de 10 cours : 150€ *

 * Abonnement annuel : 350€ *

(sur une base de 35 cours annuel soit 10€ le cours)

Cours d'essai : 5€

Cours Collectifs de Méditation

* Cours à l'unité : 15€

* Carte de 10 cours : 130 € *

* Abonnement annuel : 300€ (35 cours) *

* Cours d'essai : 5€

 

Abonnement illimité annuel Yoga & Méditation : 500€ *
* : paiement en plusieurs fois possible
Cours privés  à votre domicile ou chez Shaktiyoma
(possibilité d'être à plusieurs).

 *Tarif : 60€ le cours de yoga 1H15

              30€ le cours de méditation environ 45 minutes

Cours en Entreprises
merci de me contacter pour un devis.