Le rituel du matin anti-toxines. (Ama en Ayurvéda)
En Ayurveda, l'accent est mis sur la "chasse" aux toxines. Notre système digestif est un bon indicateur de notre état général, et il est primordial de le préserver. Pour ce faire nous allons voir aujourd'hui : Le nettoyage de la langue avec le gratte langue ! En Ayurvéda, on donne une grande importance à l'état de la langue. Son grattage par le Gratte langue (que vous pouvez trouver en magasin bio), fait partie du rituel hygiénique au quotidien. En effet, en Ayurvéda, les différentes parties de la langue sont reliées aux différents organes du corps. Se gratter la langue chaque matin active les organes du corps. Les bénéfices : * favorise la digestion. * enlève les toxines (dépôts) de la langue.
Quand pratiquer ce rituel quotidien : le matin à jeun. Si vous faites le Gandouch aussi, (voir le post d'avant), il faut d'abord faire le gratte langue et ensuite Gandouch. A vous de tester ! N'hésitez pas à me faire un retour sur votre mise en pratique.